jak fajnie

właśnie jakieś 3 dni temu wspominaliśmy z małżem jak to fajnie było jak on siedział w jednym pokoju, ja w drugim i graliśmy w Diablo I po kablu %-)

Sluchajcie, z tym miesem to jest imho lenistwo i brak wyobrazni ;-] tak samo jak Polacy w UK wpyerdalaja swiniaka jak za re sama cene maja owce free-range'owa. Ale poniewaz nigdy w domu jagnieciny nie jedli to se nie kupia tylko dalej na kuraku i swini to fajnie macie w pl jagniecina jest dwa razy droższa od wieprza

[...] sztanga z tylu 55kg x15 55kg x15 szrugsy hantlami siedzac 16kg x15 16kg x15 + 1 obwod metoda Szoprexa + przedramiona Byl dzis tylko jeden kolega, wiec pomyslalem, ze zobacze jak sie robi przysiad przedni i powiem, ze bardzo fajnie tylko trzymac zrycie. Najpierw trzymalem tak normalnie na wprost to zle, potem trzymalem sztange miedzy [...]

Skeba, tak idac tokiem myslenia (bo to że "jakies tam trenował ileś lat" to widzieliśmy po mistrzowsko technicznych kopnięciach) to po jakiego grzyba kwitniemy tyle czasu przy workach, tarczach i na matach? Bądźmy strongmenami - to nam da zwycięstwo w ringu... szok w trampkach. - Fajnie w wywiadzie powiedział Mariusz: "walczy się [...]

Po tym staredownie wyglądał trochę jak Walduś Kiepski. rzeczywiście tim pełen luz a nawet lekceważąco, życzę mu żeby się przejechał. nie mam pojęcia kto wygra ale fajnie że będzie co oglądać szoł on!

[...] powalczyl z gosciem,ktory mial swoj debiut w MMA,wywodzil sie z boksu w ktorym nic nie osiagnal i po walce z Nim sa juz porownania do Lesnara i Fedora. Ja na serio zycze Mu jak najlepiej. Razi mnie wprawdzie troche zarozumialosc i wlasnie opinia ludzi, ktorzy ogladajac walki 7 lat temu ze mna w ogole nie wiedzialy o co chodzi a dzis nagle sa [...]

Manhoef łądnie to ujałeś, chociaż już keidyś pisałem w spamie o tym, jeszcze w innym temacie też było mówione o "userach jednego tematu" fajnie tylko że tutaj coś napisane ginie w gąszczu spamu psychofanów btw nistaf jak chcesz możesz zostać maskotką działu

no ja zauwazylem ze jak sobie dam duzo atd to jestem plaski jak chvj ale 5g ww wody dalej malo a nibja i fajnie wyglada to imo %)

[...] = 25 C1 4/3/3 = 10 EL 15/15/15 = 45 EP 15/15/15 = 45 F 15/10/10 = 35 G 3 serie - nie liczylem powt. K2(150cm) 15/15/15 = 45 Zwis swobodny 3x25sek Rozciąganie - Przepona - jak widac rozciaganie sobie darowalem przepone tez - swieta byly nie bylo duzo czasu a teraz wieczorem mi sie zbytnio nie chce :P ogolnie trening na + fajnie bylo - mam [...]

[...] potem więcej - trochę jestem z tego niezadowolony bo mogłem się tam bardziej spiąć i zrobić po 1-2 więcej. Też zrobiłem trochę mniej serii w kolejnych ćwiczeniach na barki, jakoś to nie wchodziło dziś. Dietka - 2600 kcal, przyjemnie na tych wyższych kaloriach, na razie waga nie idzie do góry. Mobility - zestaw na kręgosłup Cardio - 45 min [...]

[...] co wrzuciłam w osobnym temacie na forum (http://www.sfd.pl/DEBIUTY_2015__Pro%C5%9Bba_o_porady_i_konstruktywn%C4%85_krytyk%C4%99-t1034534.html - tu również załączyłam foty jak wyglądałam w 2011, 2013 i obecnie): Nazywam się Marta, mam 26 lat. Przygodę z siłownią zaczęłam w roku 2010. W roku 2013 planowałam pierwszy występ na Debiutach, [...]

[...] Justyś 20:49:18 w lesbach nie gustuje ;d Justyś 20:49:28 śliczna nie jestem takze źle trafiles/as ;d Ja 20:49:50 ej ale słuchaj Justyś 20:50:02 raczej czytaj Ja 20:50:12 jak juz cgcesz Justyś 20:50:27 ? Ja 20:50:46 nie chcesz zebym liznął ci cipeczke??!! słyszałem ze sie fajnie posuwasz a ja niedaleko mieskam ciebie w poznaniu Ja 20:51:06 [...]

[...] się chwalił mięchem. Szybko łapie mięśnie, jest mezo. Hm... Dało mi to do myślenia. Fajnie wygląda... Tylko ja, żeby podjąć decyzję, to muszę to totalnie rozkminić. Ale jak już bym się zdecydował to nie ma zmiłuj, dojdę do mete bez względu na koszty. Budowa moja to jakiś miks endo z mezo, pewnie trzeba by nieźle harować na każdy mięsień. [...]

Ziemniaki zmieszane z normalnymi- czyli co to? Pytam z ciekawości :) Jeszcze co do MC to oglądaj filmiki aż załapiesz i jak masz możliwość to nagraj sobie na którymś treningu. W wątku z konsultacją techniki bardzo fajnie podpowiadają co poprawić.

Julka, spróbuj sobie wygospodarować w jakiś dzień godzinkę-dwie wolnego, usiąść i rozpisać miskę na cały tydzień - wtedy i zakupy łatwiej ogarnąć i jak Ci nagle w jakiś dzień coś wyskoczy ważnego i zabraknie czasu, to nie będzie problemu,że następny nierozpisany. Możesz sobie takich tygodniowych zestawów ułożyć kilka i po prostu je potem zmieniać [...]

Julka, spróbuj sobie wygospodarować w jakiś dzień godzinkę-dwie wolnego, usiąść i rozpisać miskę na cały tydzień - wtedy i zakupy łatwiej ogarnąć i jak Ci nagle w jakiś dzień coś wyskoczy ważnego i zabraknie czasu, to nie będzie problemu,że następny nierozpisany. Możesz sobie takich tygodniowych zestawów ułożyć kilka i po prostu je potem zmieniać [...]

heh u mnie nie wiem czy to stany depresyjne czy deprecha. Robilem jakies dziwne tsty i wszedzie mi wychodzilo ze depresja :P. Znajoma mi kiedys do***ala pytanie ile spie jak mam wolne albo na ppoludnie. mowie ze no cos ostatnio wyjaktowo dlugo bo i po 12godz a kiedys po 6-7 bylem fajnie wyspany - owi ze to naormalne przydepresji ze spi sie dlugo, [...]

Ja bym nie mogła palić, za bardzo mi na bieganiu zależy, zresztą jak czuję sam zapach to mi się po prostu rzygać chce. Choć.. raz znajomy palił tytoń wiśniowy to całkiem fajnie to pachniało. Czesiek a jak obecnie waga/wzrost?

btw dzisiaj myślałem że przekroczę 4k lekką ręką, ale jak w końcu zjadłem sycący posiłek to tak fajnie brzuch wypełniło że kolacyjka wyjdzie bardzo skromna i będzie maksymalnie trzy tysiące z hakiem. Organizm ma własne mechanizmy odpowiadające za łaknienie, jak do każdym posiłku zostawia się chociaż trochę niedosytu a potem czeka 3h to głodu się w [...]

Ja to kartony podkładam przy mc, bo najcięższe krążki mam 10ki. Przy wznosach bioder nie jestem wstanie się wsunąć pod tę sztangę, bo dupa za duża. Za to jak pójdę na siłkę crossfitową, o jej, ale się fajnie ćwiczy na tych wielkich bitumicznych. I jak człowiek wygląda powersko.